Reteta

Pentru o singura portie.

Ingrediente

  • 100g iaurt
  • 60g granola
  • 40g capsune
  • 30g struguri
  • 30g ciocolata amaruie
  • 10g canepa decorticata
  • 1 buc de pruna
  • 1/2 banana

Mod de lucru

(1) Spalam si taiem marunt fructele si tocam la cutit ciocolata amaruie in bucati mici.

(2) Intr-un borcan sau bol de aproximativ 400 ml adaugam ingredientele in straturi. Incepem cu granola, peste punem fructele taiate – granola – canepa decorticata – ciocolata – iaurt – fructe – ciocolata.

(3) Pe marginea borcanului adaugam o capsuna intreaga, de decor.

Sugestie de servire

Preparatul se poate servi rece sau a temperatura camerei, ideal la micul dejun sau ca si gustare consistenta, fresh care poate inlocui o masa datorita valorii calorice ridicate.